Como reconducir las emociones!

Las emociones las podemos integrar en 4 grandes familias:

1. la tristeza ( nostalgia, melancolía) 
2. la ira ( rabia, cólera, odio, envidia, celosía) 
3. el miedo 
4. el amor ( amistad, felicidad) 

Cuando fracasamos nos sentimos frustrados. La frustración es una consecuencia directa de la tristeza.
¿Qué podemos hacer en el caso en el cual fracasamos o sentimos que lo hemos hecho? 
Habrá que reconducir la emoción mediante búsqueda de alternativas y maneras diferentes de conseguir los resultados esperados( aquí haremos uso del neocortex - el pensamiento que nos ayuda a regular emociones) . Como tal, aprovechamos el fracaso para reconducir. Así, ya no vemos el fracaso como algo negativo, sino como una oportunidad para crecer y evolucionar.


¿ Qué pasa cuando nos equivocamos?  


Cuando hacemos un error nos sentimos culpables. La culpa al igual que la frustración es la consecuencia de la tristeza. Podemos aprovechar esta culpa para reconducir. Podemos preguntarnos:
''Qué puedo hacer para no equivocarme y no sentirme culpable?''


Así mismo, también podemos reflexionar sobre los errores. ''Es que hay alguien que ha aprendido sin haberse equivocado?; ¿ Es que alguien madura sin pasar por dificultades? ''